Coaching Zuzanna Puchałka
Jak wygląda praca ze mną?
Pomagam kobietom, które są gotowe na zmiany, bo marzą o tym, aby żyć lepiej.
Jeśli borykasz się z problemami, które blokują Twoją decyzyjność i działanie, to w pierwszej kolejności umów się ze mną na bezpłatną konsultację.
Obejrzyj film, w którym wyjaśniam, jak wygląda praca ze mną.
Co dalej?
Po bezpłatnej konsultacji podejmiesz decyzję, czy chcesz ze mną pracować. Ustalimy rytm spotkań dopasowany do Ciebie i Twoich celów. Jak pracujemy?
Wyzwalamy
Docieramy do sednaD
Zadaję pytania, które pomagają Ci naprawdę zrozumieć siebie i swoją sytuację. Nie daję gotowych odpowiedzi – pomagam Ci je odkryć.
Dzięki temu:
- widzisz więcej niż wcześniej
- zmieniasz perspektywę
- zaczynasz podejmować świadome decyzje
Rozbrajamy
Wizualizacje
Wizualizacje, dzięki którym pokonasz wewnętrzne konflikty. Wizualizacje działają cuda, jeśli chcesz osiągnąć cel, ale masz dylemat. Technika ta pomaga, kiedy nie do końca wiesz, czego chcesz. W wizualizacji idziemy za wyobrażeniem: co się stanie, jeśli to spełnisz? Co się zadzieje, jeśli to się nie stanie? Podczas wizualizacji rozwiązujesz konflikt, bo mentalnie przenosisz się już w przyszłość, której się obawiasz. Dzięki temu zmniejszasz poziom lęku, stresu, przychodzą nowe odpowiedzi. Zaczynasz czuć tę sytuację, pokonujesz obawy i dostrzegasz więcej możliwości. Wizualizacja doda Ci energii i otworzy Cię na zmiany.
Horyzonty
Mocne strony
Pomagam odkryć Twój naturalny potencjał – talenty, mocne strony i sposób działania, który przychodzi Ci najbardziej naturalnie.
Pracuję zarówno z osobami, które znają swoje talenty (np. z badania Gallupa), jak i z tymi, które dopiero chcą je nazwać i świadomie wykorzystać.
Wizje
Nowa perspektywa
Zmiana perspektywy, dzięki której rozpatrzysz dany problem z punktu widzenia różnych mentalnie osób, których głos działa w Twojej podświadomości.
Myślenie kreatywne
Praca z przekonaniami
Zmierzymy się z Twoimi obawami i lękami. Przyjrzymy się przekonaniom oraz schematom, które mogą Cię dziś zatrzymywać.
Poznasz narzędzia, które pomogą Ci lepiej rozumieć swoje myśli i reakcje oraz świadomie na nie wpływać.
W pracy możemy korzystać m.in. z podejścia IFS (Internal Family Systems), które pomaga dotrzeć do wewnętrznych blokad i przełamać mechanizmy sabotujące Twoje działania i osiąganie celów.
Nowe umiejętności
Zadania praktyczne
Otrzymasz dużo zadań praktycznych do wykonania, dzięki którym zyskasz pewność siebie i ruszysz z miejsca.
Wchodzisz w zmianę
Ustawimy mindset
Rozpracujemy wpływ Twojej przeszłości na teraźniejszość, bo jest źródłem Twoich zasobów. Dzięki temu wyciągniesz wnioski i zyskasz narzędzia, jak budować przyszłość.
Czy to działa?
Kocham swoją pracę właśnie za szybkie i skuteczne metody, które dają efekty już od 1 spotkania. Na sesjach łapiesz dużo pomysłów. Wpadają Ci do głowy kreatywne rozwiązania. Nabierasz pewności siebie i podnosisz swoje poczucie wartości. Wiesz dlaczego? Bo w końcu ktoś Cię słucha. Nie chodzi tu o mnie. Na sesjach to Ty w końcu słuchasz siebie, bo dajesz sobie na to przestrzeń i czas. Podoba się Ci się taka idea? Zapisz się na konsultację.
Jak pracujemy?
Spotkania odbywają się online, co daje Ci wygodę i możliwość współpracy bez względu na miejsce, w którym jesteś.