Wyjście z cienia — historia Anny

Anna patrzyła w lustro, ale nie widziała w nim odbicia siebie. Jeszcze niedawno pełna życia i entuzjazmu, teraz czuła się zagubiona i bezsilna. Praca przytłaczała ją, relacje z bliskimi stały się napięte, a w sercu czaił się niepokój. „Kim ja jestem?” – pytała sama siebie. „Co dalej?”.

Pewnego dnia Anna natknęła się na artykuł o coachingu. Słowa o odkrywaniu potencjału i budowaniu szczęśliwego życia poruszyły jej duszę. Z nadzieją w sercu umówiła się na spotkanie z coachką. Już podczas pierwszej rozmowy poczuła ulgę. Atmosfera życzliwości i zrozumienia pozwoliła jej otworzyć się i opowiedzieć o swoich lękach i pragnieniach.

Podczas kolejnych sesji coachingowych Anna stopniowo odkrywała swoje mocne strony i wartości. Nauczyła się stawiać granice, asertywnej komunikacji i budowania zdrowych relacji. Zrozumiała też, że szczęście nie jest stanem docelowym, ale podróżą, którą warto odbywać z uważnością i entuzjazmem.

Minęło kilka miesięcy. Anna patrzy w lustro i widzi w nim nową siebie. Uśmiechniętą, pewną siebie i gotową na nowe wyzwania. Praca stała się źródłem satysfakcji, a relacje z bliskimi zalała fala ciepła i zrozumienia. Anna odnalazła swój cel i z radością kroczy ścieżką, którą sama wytyczyła.

A Ty? Czy czujesz się zagubiony w labiryncie życia? Czy pragniesz odkryć swój potencjał i zbudować szczęśliwą przyszłość? Skontaktuj się z nami! Nasi doświadczeni coachowie w Kozy i Bielsku-Białej pomogą Ci odnaleźć drogę do siebie i rozkwitnąć niczym piękny kwiat.

1. Pytania coachingowe: Coach zadaje pytania otwarte, skłaniające klienta do refleksji i głębszej analizy sytuacji. Przykłady: „Co jest dla Ciebie najważniejsze w tej sytuacji?”, „Jakie masz możliwości?”, „Jakich efektów oczekujesz?”.
2. Aktywne słuchanie: Coach uważnie słucha klienta, obserwuje jego mowę ciała i reaguje w sposób empatyczny. Ważne jest, aby nie oceniać i nie udzielać gotowych rozwiązań.
3. Wizualizacja: Coach pomaga klientowi stworzyć wizję pożądanego celu, np. poprzez techniki wizualizacji lub metafory. Wizualizacja pomaga wzmocnić motywację i ukierunkować działania.
4. Model GROW: Model ten służy do strukturyzowania sesji coachingowej i koncentrowania się na celu (Goal), obecnej sytuacji (Reality), opracowywaniu planu działania (Options) i woli działania (Will).
5. Koło życia: To narzędzie pomaga klientowi ocenić poziom satysfakcji w różnych obszarach życia, np. w sferze zawodowej, relacji, zdrowia, rozwoju osobistym.
6. Testy i kwestionariusze: Coach może wykorzystywać testy psychologiczne lub kwestionariusze, aby lepiej poznać klienta, jego wartości, mocne strony i obszary do rozwoju.
7. Metafory i historie: Coach wykorzystuje opowieści, metafory i przykłady z życia, aby zilustrować pewne koncepcje i ułatwić klientowi zrozumienie złożonych zagadnień.

Pamiętaj, że to tylko kilka przykładów. Istnieje wiele innych metod coachingowych, a wybór odpowiednich narzędzi zależy od indywidualnych potrzeb klienta i celu coachingu.

• Techniki NLP (Programowanie Neurolingwistyczne)
• Gry coachingowe
• Praca z ciałem
• Mindfulness

Wybór odpowiedniej metody coachingowej jest kluczowy dla efektywnego przebiegu sesji i osiągnięcia założonych celów. Doświadczeni coachowie potrafią dobrać odpowiednie narzędzia do indywidualnych potrzeb klienta, co pozwala na budowanie silnej relacji i osiąganie trwałych rezultatów.

Umów się na wizytę online lub w gabinecie i zacznij pisać swoją historię szczęścia! Ty też możesz. Wystarczy, że zrobisz 1 krok. Zapisz się na bezpłatną konsultację. Porozmawiamy o tym, jaki masz problem i jak można go rozwiązać.